绝经后吃什么延缓衰老？

女性绝经以后身体里面的雌激素会慢慢的下降，相对而言，身体也会开始走向衰老。建议平时可以多吃一些大豆类的食物，因为大豆类食物里面黄酮的含量比较高，能够对女性身体内的雌激素起到双向调节的作用。长期服用能够弥补雌激素分泌不足，可以改善皮肤状况，可以多吃一些胶原蛋白或者钙类的食物，特别是绝经以后因为身体的钙质流失会比较快，容易出现骨质疏松的情况。