孕3个月吃什么对胎儿好

怀孕三个月，是胎儿生长发育比较重要的时间段，在这个时期，建议孕妇要合理均衡的饮食。在饮食结构上可以多摄入一些优质的蛋白质，同时也要补充维生素和矿物质。所以，在饮食方面可以适当的吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、干果类等食物；还可以适当的喝些牛奶、鱼汤等，多进食一些新鲜的蔬菜水果，使营养得到充分的均衡。在怀孕的三个月，建议孕妇保持心情的愉悦、注意休息、适当的运动。以上健康科普知识仅供参考。