脸上有痘痘吃什么维生素

脸上有痘痘可以吃的维生素有很多，比如可以在医生的指导下服用维生素C、维生素E等药物，同时也可以服用复合维生素B，都能够有效的缓解痘痘症状。出现痘痘之后需要注意个人饮食，可以多吃含维生素C较多的食物，比如蔬菜水果，同时还可以适当的吃点粗粮类的食物，比如玉米、薯类食物等，这类食物能够促进皮肤的新陈代谢，补充身体缺乏的营养，同时还能够润滑肠道，让毒素尽快的排除体外。平时最好不要经常吃过于油腻的食物，以免导致痘痘加重。