吃水果有什么好处
醉里挑灯看剑 提问于2024-05-27 07:21:01
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吃水果的好处有补充体内的维生素、微量元素,水果里面含有的膳食纤维也比较丰富,能促进胃肠道蠕动,对大便干燥的症状也有明显的改善,平时可以多吃一些新鲜和应季的水果。但要避免一次性吃太多,以免加重胃肠负担。水果里面含有的果胶物质也比较丰富,能补充皮肤营养,使皮肤干燥和长斑的症状得到缓解。经常吃水果的人皮肤有光泽度,而且色斑也比较少,经常吃水果还能帮助器官排毒,有抗衰老和维护血管健康的效果,对心脑血管疾病的降低也有明显帮助,身体吸收更多的膳食纤维,低血糖患者在吃水果之后也能缓解头晕、心慌,起到增强抵抗力和免疫力的作用。
醉里挑灯看剑 2024-06-03 11:57:20
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