绝经后吃什么延缓衰老
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安然 2024-05-27 11:12:35
在临床当中,绝经为卵巢功能减退所致,因此绝经后食用富含雌激素的食物可以延缓衰老。建议可以选择食用豆制品,例如豆浆、豆腐以及豆皮等富含雌激素的食物,能够延缓衰老。但是患者也应该根据自己的实际情况去食补,不能盲目地食用。 绝经期妇女要培养多种兴趣爱好,保持心情舒畅乐观,多参加公益集体活动,陶冶情操。避免过度疲劳和情绪激动,正确对待孩子离开、退休、换工作等问题,建立良好的人际关系和社会支持,减轻来自各方面的紧张和心理压力,有利于精神放松。这些都对其身心有益。
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