子宫脱垂--产前产后怎样预防子宫脱垂

从正常位置沿yd下降，zg颈外口达坐骨棘水平以下，甚至zg全部脱出于yd口外，称为zg脱垂。

根据脱垂程度的轻重，可分为三度，如果zg向下移，zg预外口虽已低于坐骨棘水平，仍在yd内，为1度。假使zg颈已脱于yd口外，zg体仍在yd内，属11度。要是整个zg都脱出yd口外，是ill度zg脱垂常由综合因素造成。

产前篇

分娩时，过早下迸、急产、滞产，尤其是困难的yd手术产都有可能使zg韧带、zg旁组织和骨盆底肌肉与筋膜过度伸展或撕裂。产后如不注意保健，这些组织的“产伤”恢复不良，将影响zg支托，成为日后zg脱垂的主要因素。产后如经常仰卧，由于支持组织松弛，zg常向后倾。zg后倾的结果使zg轴与yd轴一致，为zg脱垂创造了条件。产后如过早参加重体力劳动，或有慢性咳嗽、习惯性便秘，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，引起zg向下移位。zg肌垂常发生于晚年；或在*经后方始加剧，这是因为年老后，雌激素水平下降，zg支持组织萎缩和缺乏张力的缘故。同样道理，体质虚弱或先天性盆底组织发育异常的妇女，即使年轻、未婚、未孕亦可发生zg脱垂。

zg下垂牵拉腹膜、韧带及盆底组织必然引起腰酸和下坠感，并在行走和劳累时加重。病情较重时。自觉似有块物从yd脱出，久站、咳嗽、排便或劳动时块物更脱出，卧床休息后回缩变小．随着病情的进展，脱出块物逐渐增大，并且不再自动回缩，必须用手推纳，最后，甚至一站起来就脱在外面。脱出的块物即zg颈，由于长期暴露在外，经常受到摩擦变肥大、易破损、感染或溃烂而分泌血性脓样液体。zg脱垂时，使膀胱变位和尿道受压，常伴尿频、排尿困难、尿潴留或尿失禁。zg脱垂后，由于血液循环发生障碍，zg郁血，往往月*过多。

产后篇

分娩后zg韧带和盆底肌变得松驰而无弹性，使得zg易随体位变化发生位置的改变，zg因此而沿着引导方向往下移动，在有诱因时则更为严重，甚至zg可从引导里脱出，由此产妇常常会感到小腹坠痛和腰酸。若zg颈长期露在外面还可因干燥、摩擦而发生溃烂、糜烂和感染，流出脓样分泌物和血水，出现排尿困难及尿失禁。

防护妙略：

产后要充分休息，经常更换卧床姿势。

月子里不要去提或举过重的东西。

产后不要过早跑步、走远路。

如果有便秘、慢性咳嗽，要及早进行纠正和治疗。

月子里可做如下运动：炎夏，教你科学地坐月子

（1）多做俯卧、胸膝卧位，帮助zg保持前倾位。

（2）多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

（3）请保健医生指导做产后健美操。