维c什么时候吃最好

浮生皆是梦 提问于2024-04-19 10:57:40
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维c的吸收是不受脂肪影响,但和胃肠道运动相关,如果胃肠道蠕动比较活跃会影响它的吸收。快速胃肠道运动会影响维c和肠道粘膜接触的时间,维c口服建议在餐后或进餐和食物一起服用或进餐以后由于胃肠道已有等待消化吸收的食物。可以增加维生素c在肠道内的吸收时间可以增加维c疗效,所以维生素c在餐后和睡前吃是比较好的方式。

浮生皆是梦 2024-04-22 11:43:10

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