骨关节炎平时怎样锻炼

骨关节炎的患者应当这样进行锻炼:建议患者在急性发作期，尽可能的减少进行各种运动，尽量卧床休息，在急性发作期过去之后才慢慢的恢复进行锻炼与运动。第一，建议患者适当的进行被动负重状态下的关节运动，例如在床上适当的进行直腿抬高运动。可以一定程度的加强股4头肌的肌肉力量，从而使好发骨关节炎的膝关节周围的肌肉稳定，从而加强膝关节的稳定性。第二，可以适当的进行一些有益的有氧运动，例如游泳，与平地快步走等。