吃钙片有什么好处

东京心跳 提问于2024-05-26 22:29:41
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服用钙片可以增进骨骼强壮,维持神经和肌肉的正常生理活动。骨骼的重要构成成分为钙,如果缺钙可导致骨质疏松,老年人会有骨痛、骨折的风险。吃钙片可以使骨骼的强度、硬度增强,血钙浓度正常,能够维持正常的神经、肌肉活动。补充钙剂可预防神经、肌肉兴奋增高,从而避免肌肉痉挛的情况发生。绝经后的妇女以及老年人,因激素水平变化,钙质流失较多,所以需常规补钙以满足机体的需要。建议日常多摄入牛奶、奶制品,尽量通过食补来补充钙剂。如果奶制品吸收不良,则可通过钙片来维持机体所需。

东京心跳 2024-05-27 10:50:35

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