女性度过更年期的方法

更年期是每个女性必须经历的阶段，在这个时期卵巢功能衰退、激素水平下降，可能会出现一些不适症状，根据每个人的情况不同而不同，女性在更年期没有任何不适的情况时可以自然对待，平稳的使更年期自然过去。更年期出现潮热、盗汗、心烦易怒或者出现其他症状可以通过调节生活方式、加强体育锻炼或者服用药物进行替代治疗使更年期顺利度过。在更年期要注意保持心情愉快，在饮食方面要多吃一些富含蛋白的食物，要注意体育锻炼，每天进行有氧运动保持身体抵抗力。更年期症状比较严重时可以进行健康体检，根据医生的建议服用雌激素进行激素替代治疗，可以明显缓解更年期症状使女性顺利度过更年期这个多事之秋。