补肾虚食疗

最经常使用韭菜来补肾虚，因为韭菜本身属于热性食物而且还具备补充肝肾不足的效果。韭菜既可以单独煮熟来食用，同时也可以和其他配菜一起炒，这样做都可以起到补肾暖腰的功效。还有一种比较常用到的是核桃，核桃自身带有比较多的油脂所以这种食物不仅可以补肾，同时也能起到润肠道和通便的作用对于年仅较大的人比较适合食用。除此之外荔枝也能起到补肾的作用，因为荔枝有暖补脾经的效果，所以带有阳虚且身体里面气血不够的患者可以吃多点荔枝。