气血两虚怎么办

气血两虚的人体质虚弱，畏寒肢冷、自汗、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、指甲干裂、视物昏花、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。气血不足治疗原则是补气养血，最常用的方子是八珍汤加减。可用成药补中益气丸、人参健脾丸、归脾丸、十全大补丸、四君子丸、四物颗粒、人参养荣丸等。平时饮食中多摄入牛肉、羊肉、猪肉、枸杞、鸡肉、龙眼肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉等补气益血的食物。