轻度高血压如何治疗

轻度高血压往往指的是一级高血压，对于没什么并发症，没有其他基础疾病，也没有靶器官损害的人来说，主要是通过饮食调理、适当运动等方式降压。饮食方面少吃高脂肪、高钠盐食物，每日食盐摄入量控制在6克，多吃新鲜蔬菜、粗粮等，不要吸烟，少喝酒，控制好体重。平时要适当进行有氧运动，多选择中低强度的，比如慢跑、游泳、打太极拳，平时保证充足的睡眠。如果通过这些方式血压仍然控制的不理想，就需要去医院心内科就诊，根据血压情况，医生开具降压药物，需要坚持服用，常用的降压药物有地平类、普利类、沙坦类、利尿剂、β受体拮抗剂等。