小腿肌肉酸痛怎么办

小腿肌肉酸胀不适主要见于长时间的久站或者行走、剧烈运动之后：首先，要注意休息。避免长时间的久站行走以及剧烈的运动，同时抬高小腿粗门，促进静脉的回流有助于消肿。其次，可以进行局部的热敷。局部的热敷可以促进局部血液的循环，促进局部一些炎症因子的吸收，促进肿胀疼痛感消失。再者，也可以局部的外用一些消炎肿痛的药物，促进肌肉酸胀感的消失。