产后气血两虚母乳不足怎么办

1、女性应该注意适当的休息，避免劳累，保持心情舒畅。2、在饮食上可以适当的服用一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，也可以适当的喝些阿胶，必要的时候也可以服用中药汤剂进行调理，有利于使气血得到恢复，促进胃肠道的消化吸收、增强体质，才有利于提高母乳的分泌量，另外，女性也要让新生儿多哺乳，也有利于乳汁的分泌。3、女性可以在室内适当的走动，促进胃肠道的消化吸收，也有利于气血的恢复。女性在生产分娩的过程中，由于身体损伤较大，产后比较容易出现虚脱的情况，一定要注意适当卧床休息、饮食营养等相结合的方式，慢慢的将身体调理。