失眠怎么回事

失眠一个是指入睡困难，另一个是指睡得浅。就是患者的睡眠处于浅睡眠期，患者易醒，有点动静就苏醒，以及睡眠时间短、起得早、睡眠质量不高，都叫失眠。导致失眠的因素很多，如精神紧张，像兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷；工作以及学习压力过大；环境改变，如噪音、强光等都可以导致失眠。患者要改变的是生活要有规律、定时上床、晚餐不要过饱、睡前不饮茶或咖啡等刺激性药物，必要时候用神经营养药或安神补脑药，如谷维素、安神补脑液等。更重的失眠，患者可以辅助助眠药物，如苯二氮卓类镇静药物改善失眠状态。