缺维生素怎么办

缺维生素怎么办？缺维生素要看具体的是缺哪一种维生素，可以进行补充相应的维生素。比如如果近期经常感到疲乏无力，或者口角出现炎症，有可能就是缺乏维生素的表现。维生素A缺乏的时候会出现夜盲症，可以补充维生素AD胶囊，或者多吃胡萝卜这一类的食物。缺乏维生素B族的时候有可能出现口角炎，还有可能出现手脚的麻木、末梢神经炎，可以补充鸡蛋黄、植物种子的外胚层，都含有B族的维生素。缺乏维生素D的时候可以出现低钙血症，可以增加日光照射，让皮肤合成维生素D。维生素C缺乏以后容易得坏血病，要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C。