颈椎退行性改变该怎么办

出现颈椎的退行性改变，平时应该避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头玩电脑、看手机，多抬头，多进行颈部的拉伸运动。患者也可以通过适当的游泳等运动方式加强颈部肌肉的力量，可以进行颈部的热敷，适当的按摩，注意颈部的保暖，避免受凉，如果有明显的疼痛，可以口服抗炎镇痛的药物缓解症状对症治疗。颈椎出现退行性的改变会导致颈部局部的韧带肌肉出现慢性的劳损，引起颈部的僵硬以及疼痛的不适症状。所以通过综合的治疗，缓解以及延缓颈椎的退行性改变是非常有必要的。如果短期之内颈椎退行性改变所带来的临床症状没有任何的缓解，严重影响到正常的工作和生活，及时的去正规医院就诊是非常有必要的。