怎么避免怀孕高血压

1、如何避免怀孕的时候高血压，首先要建议孕妇在孕期内一定要注意适当的低盐、低脂饮食，每日的食盐的总量不要太多。对于高热量、高胆固醇的食物，也尽量要控制。2、可以多吃绿叶的蔬菜、新鲜的瓜果，这些新鲜的食物有助于预防高血压。不要吃腌制的食物，腌制的食物中盐分往往很容易超标。新鲜的蔬菜、瓜果食物中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分，这些成分有助于稳定血压。3、同时孕妇要注意保持心情的愉悦，过于紧张、焦虑或者睡眠不佳，都有可能导致血压升高。4、也要进行适当的运动，还要注意预防体重的增长过快。如果体重增长过快，严重超标也容易出现血压增高。如果是以前就确认有高血压的孕妇，在孕期要在医生的指导下选用合适的降压药物进行控制。