脚跟处长了骨刺怎么办

这种情况需要暂时减少活动，特别是减少久站，长期地爬山、爬楼梯、走路过多。其次是需要镇痛，一般有骨刺都会在这个部位即足跟部，出现明显的疼痛。需要应用非甾体类消炎、镇痛药物，应用扶他林、西乐葆。同时应用一些中药进行贴敷和外洗也有好处，可以贴消痛贴、应用透骨草、伸筋草、红花等进行外洗。还可以去正规医院进行康复训练理疗，请有经验的医师应用红外线、针灸等减轻局部的疼痛。骨刺的情况一般和骨质疏松有关系，出现了这种情况要适当地补钙，多食用一些富含钙质的食物，像牛奶、小鱼虾、木耳、海带同时还要应用补钙药物，维生素D3等补钙，同时多晒太阳。一般在不疼痛的时候适当锻炼也有助于改善这种情况。