眩晕症怎么预防

眩晕症要在饮食，生活，药物上进行调理。饮食要清淡、多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、西红柿、黄瓜、卷心菜、芹菜、菠菜等一些食物。要在精神上进行调养，要保持乐观的情绪，心情舒畅，情绪稳定，要多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。保证充足的睡眠，要调理睡眠时间，可以行前庭功能训练，对于眩晕有一定的改善作用。