额头上长痘痘怎么调理

额头上长痘痘的原因有很多。不同的原因有不同的调理方法，但都不要挤，不要弄破，一般不用药物治疗，会自行消退。1. 肝火旺，生活压力大，体内毒素长期积累引发的皮肤问题。应放松心情，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，适当运动。2. 内分泌紊乱。月经来之前会出现雌激素下降，雄激素和黄体素上升，激素分泌的失衡造成面部和额头长痘。应注意休息，避免熬夜。3. 皮脂腺分泌油脂太多。吃了油性大的东西，或本身皮脂腺就发达，导致额头长痘，注意饮食清淡，多喝水。4. 青春期长痘痘。不注意脸部清洁，导致毛囊堵塞。使用适合自己皮肤的洗面奶和护肤品，每天早晚各洗脸一次。