脾肾虚弱怎么调理

脾肾虚弱，如果情况不严重的话，这个时候可以服用一些中成的药物或者是中药，来调理一下身体。另外，平时还应该注意，在饮食上要不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，像一些辣椒、胡椒，还有黑胡椒等这一些有刺激的调味品也尽量不要吃。另外，像火锅，烧烤，油炸食品以及冰激凌，冰镇啤酒，冰镇的果汁等，都不要吃。平时还应该要保证足够的睡眠，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高自身的免疫力。因为晚上的时候，是属于肝脏排毒的时候，如果不正常入睡的话，肝脏办法进行排毒，这时候会加重肝脏的负担，久而久之会使肝脏系统减弱，而且排毒功能也会失调。所以，建议大家平时一定要注意，不要熬夜。另外，在调理期间，尽量不抽烟，不喝酒，积极配合调理。