轻度高血压的治疗

轻度高血压的治疗有以下几个方面：第一，首先需要通过饮食生活方面的调整，要注意清淡饮食、低盐低脂饮食，每天严格的限制钠盐的摄入，每天的钠盐摄入量要小于六克。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果，避免暴饮暴食，比如动物内脏、红烧肉要少吃，还要注意饮食规律。第二，要适当的锻炼身体，通过身体的锻炼，一般情况下每天要锻炼三十分钟以上，选择有氧锻炼，可以选择慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、做广播体操都可以。这样能够促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的降低稳定，比如体型肥胖的人还要控制体重。第三，要注意改变不良的生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息、不要熬夜、讲究心理平衡、避免情绪波动。在生活行为方面改变的基础上要注意降低血压，如果血压仍然偏高，这种情况需要口服降压药物治疗，一般情况下建议口服长效降压药，当然要根据患者的年龄、血压的特点来选择，一般选择长效的钙离子拮抗剂以及长效的β受体阻滞剂，适当的加用利尿剂来控制血压。