孕晚期阴道口疼怎么办

在怀孕晚期，有部分孕妈妈会出现阴道口以及会阴部位的疼痛，这种情况，多数是由于怀孕晚期骨盆底肌肉力量薄弱，增大的子宫直接压迫到盆腹腔里面的大血管，导致局部组织瘀血、肿胀所发生的症状。出现这种情况，首先要避免久坐，在睡觉的时候也应该尽量抬高臀部。另外，要进行自我的盆底肌肉锻炼，比如每天规律的进行凯格尔运动，这个是由1948年美国的妇科医生凯格尔第一次提出来的，它是自主反复的收缩和放松盆底肌肉，长期规律地进行凯格尔运动可以帮助提升盆底肌肉群的张力，减少子宫对盆腔血管的压迫作用，从而达到缓解阴道口的疼痛。