脚底筋疼怎么办最快最有效

脚底筋疼可行小针刀治疗，治疗结束后配合放松手法或行封闭治疗，药物选用利多卡因配合得宝松或醋酸泼尼松龙配比为1:1。平时生活中需要注意：如果体重大的话需要积极控制体重；鞋底松软，为足底跖筋膜创造松软的足底环境；避免久站、久行，避免过度疲劳。晚上睡觉前可温水泡脚半小时后局部外用扶他林按摩半小时，可以用中药泡脚，中药选用伸筋草、透骨草、苏木、五加皮、三棱、莪术、红花、独活、桂枝、桑枝；中药煮沸后凉温，可伸入脚的时候泡脚。