预防妇科病不可缺少的食物

预防妇科病是很多女人都在做的工作，因为现在人们的生活质量提高了，所以很多女性开始注重养生这一块，但是还有很多常见疾病困扰着大家，所以我们从饮食改善这种疾病，我们都知道吃蔬菜对身体有好处，可是你知道吃什么样的蔬菜可以防病吗？下面我给大家介绍几种防病的蔬菜。

多吃含铁高的蔬菜可以防贫血

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高，而且容易吸收，女性不妨多吃。

常吃丝瓜可预防乳腺增生

据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的b族维生素和有增白皮肤作用的维生素c，是不可多得的美容佳品。

吃蒜类，防霉菌性*道炎

经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性*道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在*道内的过度生长和繁殖。

吃红色蔬果防妇科肿瘤

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。 现在尤其是很多女性得了好多常见疾病都不重视，有的不愿意去医院看病，还有的就是不愿意花钱，针对这种人就要从饮食开始注意了，不要吃对身体有害的食物，以上我给大家介绍的这几种蔬菜都是防病的蔬菜，大家长期吃能预防常见疾病。