睡不好头晕怎么办

睡不好头晕，一般是由于夜间我们睡眠质量不好，睡眠质量差导致的这个头晕。如果白天精神过于紧张，工作压力过大，身体持续处于一个紧张状态，也必然会影响我们夜间的睡眠，会使大脑始终处于一个兴奋状态，不能充分的休息。这种情况我们一般通过调整作息时间，喝一些温热的牛奶，泡泡脚等，都可以缓解。如果说睡不好除了头晕以外，还有伴有行走不稳，肢体无力等这些情况。我们要及时就医，了解有无脑血管病。