血压高了怎么办

血压高怎么办。血压高是指一个人的收缩压大于140毫米汞柱或者是舒张压90毫米汞柱。如果是由于劳累、生气、运动，出现的血压升高，这是一个生理性的，休息以后基本上就恢复到正常，不需要特别的处理。如果血压持续性的超过140/90毫米汞柱，就要进行处理。高血压最基础的治疗是健康的生活方式，低盐低脂低糖饮食，盐的摄入量，每天小于六克，多少是六克，一个啤酒瓶盖填平，大概就是六克左右。要运动减肥，运动和减肥是治疗高血压最有效的手段之一，还要保持良好的心态，生活规律，不熬夜，戒烟，限酒，在这些健康生活方式的基础上，如果血压仍持续新的高于140/90毫米汞柱，还要用药物处理，把血压平稳的降到第一步140/90毫米汞柱以下，再一步降到,130/80毫米汞柱以下，这样才能有效的减轻高血压引起的症状，减轻高血压的危害，改善高血压的预后。