肠道功能紊乱怎么调理

肠道功能紊乱的调理，主要保持生活习惯、饮食习惯、作息时间的规律。首先，避免疲劳熬夜的情况。同时，也要注意调整饮食结构，在饮食的过程当中细嚼慢咽，增加食物在口中的咀嚼时间。其次，避免辛辣、刺激性、过于油腻的食物。另外，也要注意调整情绪，不能有压力，保持情绪的舒畅与稳定，尤其是要避免出现暴怒的情况。再者，患者还可以适当的吃肠道益生菌，调理肠道的菌群，改善肠道内部的环境。最后，避免滥用抗生素的情况。滥用抗生素容易导致肠道菌群的失调和紊乱，会出现肠功能的紊乱。