怎么才能长高

要促进身高的增长，主要就是在生长发育期的时候一定要注意各方面营养的补充，要保证营养的充分。同时还是要尽量做到饮食的多样化，要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些补钙的食物，同时也要多吃一些富含维生素的食物。同时还需要保证良好的休息和睡眠，保证良好的精神状态，同时还需要加强一些运动锻炼，比方说进行跑步，跳绳等方法都有利于促进身高的增长。