骨质增生吃什么水果

一般建议多进食富含维生素、纤维素的水果，比如苹果，猕猴桃，梨等。注意水果不能代替蔬菜，因此平时饮食要多元化，多进食富含优质蛋白的食物及新鲜蔬菜，比如瘦肉，鱼类，牛奶，豆制品等。蔬菜多进食绿色蔬菜，比如白菜，西葫芦，黄瓜等。避免高脂肪高糖的食物，避免辛辣等刺激性的食物，比如油炸的食物，肥肉，辣椒等食物尽量少吃或者不吃。增生部位要注意保暖，避免过度用力及劳累，避免过度负重。