脊椎骨折吃什么食物长得快

脊柱骨折能够促进骨折愈合的食物是牛奶，每天可以食用牛奶一斤左右，这样可以促进我们钙的吸收。另外的我们也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，这样可以通过日照使我们皮下的胆固醇转化为维生素D，这样也能够促进我们钙的吸收。另外的我们也要多方面的饮食，避免挑食，还有谷粒的食物，这样也能够补充我们的维生素和钙。我们在平时也要多食用一些瘦肉等这样的食物。另外，发生脊柱骨折，我们要循序渐进的进行一些恢复的功能锻炼，比如我们可以在仰卧位蹬自行车的运动，这样通过运动就可以防止我们费用性的骨质疏松。