晚上失眠难以入睡怎么办

晚上失眠难以入睡，应该针对病因选择合理的方法治疗。如果经常出现类似的症状，有可能和压力过大或者紧张、焦虑、神经衰弱等有关系。可以在医生的指导下，服用佐匹克隆或者艾司唑仑促进睡眠。也可以用营养神经的药物，谷维素、维生素B1以及安神补脑液等药物，有利于尽快地缓解症状。在用药的同时一定要避免过度的紧张、焦虑，不要胡思乱想，要稳定好情绪，保持乐观积极向上的心态，也可以多吃酸枣仁以及红枣、桂圆、核桃等食物。在睡觉之前，少量地喝热牛奶也有比较好的促进睡眠的作用。