例假期间喝什么茶好

来例假期间喝什么茶？一方面要根据个人的喜好和习惯，如果一向都不怎么喝茶的，最好还是不要喝，而平时喜欢喝的茶，因为习惯了也可以喝一点，但是月经期喝的茶相对来说应该补充一点能量，或者提气补血之类的，比如枸杞茶，还有红枣、元肉茶泡水喝，或者用北芪来泡水喝，这些都可以有一定的提气补血的功能，对月经期的睡眠有一定的好处；红茶也可以适当的喝，因为它可以暖胃，但是这些茶里边可能会有比较多的鞣酸，影响胃的吸收，所以不宜多喝；如果容易上火的人可以喝点菊花茶。当然月经期都要注意保暖，不要喝冷的茶水，营养饮食要均衡，多吃点高蛋白质的食物，还要吃点新鲜的水果蔬菜，要休息好。