经常吃维生素b2有什么好处和坏处

维生素b2也叫核黄素，是人体所需要的脂溶性维生素。主要的来源于食物中，如豆腐，西红柿，玉米，茄子，黄瓜，大白菜，牛奶，动物的瘦肉都有丰富的维生素b2。当机体缺乏维生素b2时，出现阴囊炎，口角炎，唇炎口腔溃疡等。需要补充维生素b2治疗。但是，不是服用维生素b2越多越好，如果长时间服用或者过量添加维生素b2，也会出现不良反应，甚至出现中毒，维生素b2会增加肝脏和肾脏的负担。