西瓜吃多了胃胀怎么办

任我随心 提问于2024-05-12 14:32:31
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西瓜吃多了胃胀可以适当的运动以及服用药物进行改善。首先,可以适当的活动,如散步半个小时,促进胃肠道的蠕动,促进食物的消化吸收,有利于症状的缓解。必要的时候可以口服助消化药物,如健胃消食片、莫沙必利等。平时要养成良好的饮食和生活习惯,避免胃部不适症状的反复发作,进食要定时定量,切忌暴饮暴食。睡前一到两小时不要吃东西,多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,不要吃粗糙、坚硬,难以消化的食物。饮食以清淡为主,少吃油腻、辛辣刺激的食物,多锻炼身体,适当的有氧运动,如跳广场舞、练瑜伽,增强体质。

任我随心 2024-05-13 11:10:11

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