低血压的人吃什么好

低血压的人在饮食上可以注意以下几方面的问题：第一，可以多吃一些辛味的蔬菜，比如洋葱、姜等，当然这些食物的进食量也不能过量，最好是再做其他菜品的时候，当做调味品或者辅菜，以防止辛辣对胃肠道产生刺激；第二，多吃绿色蔬菜，以补充体内的维生素和矿物质，可以改善低血压患者的体质，尤其是由贫血引起的血压低，更应该多吃新鲜蔬菜，以补充体内所需要的维生素C，这样才有助于铁的吸收，每天的蔬菜量可以适当多一些，在500克以上，同时适当增加一些水果，也有助于补充更多的维生素，也有助于改善体质；第三，如果由于体质不良等导致的，可以晨起每天口服淡盐水，同时增加肉类以及蛋白质含量高的食物来摄入，比如鸡肉、鱼肉、大豆类的食物等优质蛋白食物。