月经不调怎么办？气血虚月经不调如何调理？

女人气血虚就容易容颜衰老，身体素质也会相对变差，而且气血虚还可能引起女性月*不调。今天小编就和大家聊聊，气血虚引起的月*不调该如何调理吧。

气血虚引起的月*不调如何调理？

1、气虚

气虚的女人，症状是容易疲惫、无力、容易出汗、脸黄无血色、没食欲等等，这些都是比较明显的特征，那么补气自己也是可以调理的，只要吃对了就还办了。首先有些药材可以帮助补气，例如：人参、党参、黄芪等等。除了依靠药材，还有补气的食物！补气的食物实在是太多了，例如：牛肉、猪肉、鲫鱼、肌肉、虾、鸡肉等等。在平时熬汤的时候，可以加入大枣，也是也可以补气的！

2、血虚

血虚有时候也是贫血的表现，那么血虚的女人在快要来月*的时候，就需要好好补补身子了！血虚引起的症状，有：头昏、头晕、难以入睡、常常做梦、月*不调、色斑等等，而且血虚的朋友，一般都偏瘦，身体素质较差！有这些症状的，那么应该就是血虚了！血虚就需要多吃补血的食物，补血的食物有很多，例如：黑豆、红豆、桂圆、红枣、当归、阿胶、鸡肉、黑芝麻等等。多点利用这些食物炖汤，这样比较有效果！