如何预防抑郁症复发

对于医生的预防有以下几个方面。第1个养成健康良好的生活习惯。比如说良好的作息时间、合理的睡眠、健康的食物等等。这有助于应对生活中的负性生活事件，减少抑郁症的发生。第2个，就是心理的调整，如加强心理素质自我的调节，不过高的要求自己设定适合自己的一个计划。遇到负性的生活事件时，可以尝试写一些心情的日记、合理的运动，听听音乐，可以预防抑郁症的发生。但是抑郁症的发生和个人的性格、成长的环境、生活的环境、人际关系，都是相关的。而每一个人在生活当中不可能不遇到刺激的因素，这些都有可能导致情绪出现波动，从而导致病情的一个复发，所以心理调整显得就很重要。