怎么才能长高?

一树海棠 提问于2024-04-26 22:07:45
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一般来说身高的发育主要是遗传因素控制的,后天的因素,比如说早睡早起、多锻炼,是有利于刺激身高的发育。身高的发育主要是靠生长激素刺激,处于发育阶段的人群,应当是避免熬夜。因为夜间熟睡的时候,生长激素分泌是最充足的,如果熬夜会影响到生长激素的分泌,就会影响到身高。身高的发育,年龄一般来说主要是在青春期,一般来说超过18岁,就不会有比较明显的发育。如果想要长高,在平时可以适当的多进行一些运动,尤其是跑步、跳绳、篮球等这些跳跃类的运动是相对来说比较有利于身高的发育的。

一树海棠 2024-04-28 17:57:58

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