肠胃不适怎么办，推荐三道最养胃的食谱

春节假期过后有不少人的肠胃又开始“闹脾气”了，有些人是腹胀腹泻等问题，有些人则是各种胃痛胃疼。其实肠胃可以说属于比较重要的器官，出现了问题就应该及时去养胃。那你知道肠胃不适要怎么去养胃才好呢？食谱是首选哦，因为胃病三分靠治疗七分靠养，而食谱就是最佳的养胃模式。下面就简单的去盘点一下几款养胃食谱。

食谱一：山药炒猪肝

第一步，备好了山药、黄瓜、猪肝还有淀粉以及料酒。再备点食盐、油还有高汤。

第二步，将材料处理了，黄瓜洗好后切成菱状;山药削皮后切成片。猪肝直接浸泡半小时再切成片。

第三步，将锅中加点水烧沸了，加点料酒还有盐直接将猪肝烫煮一下捞出。将淀粉直接加水搅拌备用。

第四步，锅中加油直接将山药黄瓜还有猪肝下去翻炒，加点盐以及高汤，最后放入水淀粉直接烧煮后即可。

食谱二：莲藕章鱼汤

第一步，备好了莲藕还有章鱼以及花生跟排骨，再备点盐味精。

第二步，将材料洗好了，莲藕排骨直接切成块，章鱼直接剪成小条状浸泡在水中。

第三步，准备好锅加入水，等到煮沸后将莲藕等四种食材放下去煲煮60分钟，再加盐还有味精即可。

食谱三：山药鲢鱼汤

第一步，备好了鲢鱼、山药、淀粉还有葱姜以及胡椒粉跟盐。

第二步，将鲢鱼洗好处理后切成片，山药葱姜也切片备用。将鲢鱼片直接放淀粉还有盐进行调味备用。

第三步，锅中加点油先把葱姜爆香了再放入水烧煮开，放入山药烧煮五分钟。

第四步，将鱼片下锅了直接开后加点盐还有胡椒粉试试味道。

其实春节假期后肠胃不适的朋友想要养胃的话可以选择以上的几道食谱，它们可以帮你顾好肠胃哦。