脾不好吃什么调理

脾不好常以脾虚多见。脾虚轻者可通过药膳进行调节，如食用薏苡仁山药粥、莲子芡实粥等，严重者可在中医师的指导下服用健脾、补脾的中药方如健脾丸、参苓白术散、香砂六君子汤等，且可配合中医特色治疗如艾灸、拔罐、针灸等。单纯脾虚证临床表现为面色萎黄、四肢不温、神倦乏力、纳食少、舌淡、苔白或腻、脉缓而弱。若兼有湿邪，大便会粘滞不爽，女性可出现带下增多、色白或淡黄，质粘无味等，男性可出现阴囊潮湿等。建议在专业的中医师的指导下辨证选方效果最快，平时饮食不宜食用肥甘厚腻之物，其碍脾胃之运化，或过于寒凉之物，易损伤脾胃之阳。