神经性失眠治疗方法

要治疗神经性失眠，首先要做好心理的治疗工作，让患者保持平稳的心情，一定要消除对失眠的恐惧，同时不要有太大的心里压力，不要过于的焦虑紧张，这是很重要的。第二建议这些患者在白天多从事一些户外运动，并要培养自己的兴趣爱好，转移注意力，对改善失眠也是有重要作用的。第三，可以用一些具有安神作用的中成药物，比如可以用一些酸枣仁，平时可以多吃一些红枣，莲子等，另外必要的时候可以在医生的建议下服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物进行治疗。