如何治疗拖延症呢

如何治疗拖延症呢，明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。

拖延症，如何治疗拖延症呢，不是一个严格的心理学概念，它是近来网络上流行的一个词。在新浪微博上，“拖延症”成为一个热门讨论话题，参与话题讨论的有44万人。在豆瓣网上，有人专门成立“战拖会”小组，如何治疗拖延症呢，网友们聚在一起，共商如何战胜“拖延症”。

与“拖延症”相伴而生的心理问题，做事拖拖拉拉，没有紧张感，算不算拖延症。如何治疗拖延症呢，单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感，不断地自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”，如何治疗拖延症呢。