晚上睡觉容易惊醒怎么办

晚上睡觉容易惊醒，考虑是易醒，失眠症的一种。失眠症，通常指入睡困难或维持睡眠障碍（如易醒，早醒或再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降，不能满足个体的生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最常见的睡眠问题，愈来愈多的年轻人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺，失眠的症状，严重程度以每周至少出现3次，病程以持续一个月以上为标准。失眠的原因包括：一、躯体原因，如关节疼痛。肌肉疼痛，心悸，气短，咳嗽瘙痒等；二、生理原因：如时差，卧室内强光，噪音，室温过高等；三、心理原因：焦虑抑郁伴失眠；四、精神原因：精神分裂症反应性精神病等；五、药物原因。