高血压吃什么食物好

高血压的患者要减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至小于6克，日常生活中可以用控盐小勺去衡量。需要注意的是，在日常生活中还会涉入其它含钠高的调味品，像味精、酱油等等。另外，腌制品以及零食也需要控制。增加膳食中钾的摄入，增加富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜、水果和豆类，合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物。