经常神经性失眠怎么办?
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溺人深海 2024-05-13 11:14:35
长期慢性的失眠,对于人的身体和心理都会有一些影响,所以有失眠症状的出现必须要积极的治疗。通常对于失眠的治疗会有药物治疗,包括镇静、安神类的药物。同时配合以不良生活习惯的改善,避免白天过度的补觉,可以多运动、多晒太阳、听舒缓的音乐,保持情绪的愉悦以及平稳,这些方法都可以对失眠起到良好的效果。
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