睡觉睡歪颈椎痛怎么办

根据问题所描述的症状分析，如果是在平时睡觉时睡歪或者枕头过高后，引起了颈椎一侧疼痛的症状，通常还可能会出现颈椎歪斜、活动受限等其它症状，需要考虑是落枕的疾病原因，落枕是由于睡姿不正确，引起了颈椎一侧的肌肉劳损或者拉伤的疾病原因，建议可以通过自我治疗和按摩、保养、功能锻炼的方法来改善症状。如果出现落枕后，会引起颈椎一侧肌肉痉挛、僵硬、颈椎歪斜和活动受限的临床症状，可以通过局部热敷，并且在一侧疼痛的肌肉部位进行按摩、推拿等物理治疗，可以有效的改善症状。如果疼痛症状特别明显，可以外用镇痛膏药或者口服非甾体类消炎镇痛药物，都能很好地缓解和改善症状，平时注意保养，建议睡低枕头或者保健枕，改善不良睡姿，可以避免症状复发。