哭的头疼、恶心怎么缓解

哭的头疼恶心考虑是紧张性头疼，适当休息按摩，放松心态很快就可以缓解。1.哭的时候，脑部需氧量增大以及酸碱平衡发生改变，大脑缺血缺氧酸碱平衡紊乱，刺激大脑神经出现头疼，恶心呕吐等症状，建议平复心情，放松心态，适当头部按摩，同时喝一些温热的糖盐水等，去室外呼吸一下新鲜空气，不仅有利于提高大脑氧供，也可以保持舒畅的情绪，减轻压力，避免熬夜，保持好的作息习惯，适当运动，调节情绪，饮食上注意调整饮食清淡，忌暴饮暴食、忌辛辣刺激食物，避免刺激胃部，出现恶心呕吐等症状。2.对于有器质性疾病，特别是脑血管疾病的患者，头痛、恶心有可能是疾病的症状，建议及时去医院检查，明确病因，根据诊断结果来选择正确的治疗方式，注意饮食，适当休息。